¿Conoce qué es la bailoterapia y cuáles son sus beneficios?

Si vives constantemente concentrado (a) en tu trabajo, cargado de estrés y no te has detenido a pensar en qué hacer para sentirte relajado (a); entonces tienes que conocer la bailoterapia y sus beneficios.

Esta disciplina consiste en hacer ejercicios llevados al baile, lo que te permite relajarte, compartir, disfrutar de la música, ejercitarte y liberarte del estrés y la ansiedad; la bailoterapia es un diálogo entre la música y el cuerpo que favorece la estabilidad emocional al elevar la producción de endorfinas, generando una sensación de placer y alegría con un impacto directo en los niveles de autoestima y motivación.