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El entrenamiento en la elíptica supone poner a trabajar el 80% de toda nuestra musculatura. Avanzando sobre ella, el esfuerzo se centra en el tren inferior y, moviendo los bastones de agarre, mueves brazos y pectorales.
Es un ejercicio intenso que no solo contribuye a eliminar grasas y toxinas de tu organismo sino también a liberar el estrés acumulado.
Con tu rutina diaria en la elíptica lograrás aumentar tu resistencia casi sin darte cuenta. Son muchos los deportistas de disciplinas diversas: corredores, ciclistas, esquiadores, que la incluyen en su entrenamiento cotidiano.
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